Manfaat Jus Nanas bagi Kesehatan




Buah nanas termasuk buah tropis yang rasanya sangat lezat, dan juga memiliki banyak manfaat nutrisi untuk kesehatan tubuh. Buah nanas ini yang terasa sedikit asam namun tetap enak untuk dikonsumsi, dan akan terasa lebih nikmat ketika dibuatkan dalam bentuk jus.

Buah nanas yang kaya akan vitamin dan mineral, yang sangat dibutuhkan oleh tubuh, dalam menyajikan buah nanas dapat bisa dilakukan dengan beberapa cara, seperti dipotong-potong beberapa bagian hingga dapat dibuat jus yang segar untuk dinikmati.

Walaupun memang sekarang sudah banyak jus nanas olahan yang umumnya banyak dijual di supermarket, tetapi dengan membuat jus nanas secara langsung dari buahnya, maka hal itu dapat lebih baik dan bermanfaat untuk kesehatan tubuh, karena umumnya jus olahan yang dibuat dari pabrik cukup banyak mengandung gula, pengawet, dan juga berbagai bahan kimia yang mengurangi manfaat dari buah nanas




Jus nanas segar didalamnya terkandung vitamin B1, B2, B3, B5, B6 dan serat. Seperti jus halnya jeruk, maka pada jus nanas juga cukup kaya akan kandungan vitamin C-nya, serta juga kandungan bromelain. Buah Nanas ini juga rendah kolesterol, sehingga sangat baik dikonsumsi, tetapi ingat karena asamnya maka penting untuk membatasinya dalam mengkonsumsinya sehari-hari.

Buah Nanas Bermanfaat

Mengkonsumsi jus nanas untuk anak-anak bermanfaat untuk pertumbuhan tulang mereka, demikian juga untuk orang tua yang mengkonsumsi jus nanas bermanfaat untuk menjaga kesehatan tulang. Jus nanas ini benar-benar terasa segar dan nikmat diminum setelah lelah bekerja seharian, dengan sejumlah manfaatnya dari minum jus nanas ini seperti meremajakan sel-sel di dalam tubuh.

Kandungan nutrisi buah nanas yang sangat banyak dengan kaya akan vitamin, protein, dan mineral penting yang lainnya, dengan kandungan lemak yang rendah dan juga rendah kalori, maka sangat cocok dikonsumsi di siang hari, berikut di bahwa ini beberapa manfaat buah nanas, yang terasa lebih nikmat ketika dibuat jus:

• Buah nanas memiliki kandungan bromelain dan vitamin C yang tinggi, dengan kaya antioksidan sehingga bermanfaat untuk melawan radikal bebas yang menyerang tubuh.
• Kandungan Magnesium dan kalsium pada buah nanas bermanfaat untuk membantu dalam memperkuat tulang dan juga jaringan ikat.
• Pada buah Nanas juga memiliki kandungan serat yang penting untuk menyehatkan dan mengoptimalkan kerja usus, yang juga dapat mengobati cacingan dan menghilangkan atau membuang penumpukan racun yang ada di ginjal dan hati.
• Memperkuat sistem kekebalan (imun) tubuh, sehingga mencegah timbulnya penyakit seperti batuk, pilek, sakit tenggorokan, dan hingga yang sangat parah seperti bronkitis.
• Nanas bersifat sebagai anti-inflamasi yang bermanfaat untuk menyembuhkan infeksi dan luka dengan lebih cepat.
• Memperlancar kerja jantung dan mengurangi terjadinya pembekuan darah dalam aliran darah.
• Kandungan vitamin B1 di dalam buah nanas berfungsi untuk mengubah gula darah menjadi energi.
• Mengurangi terjadinya masalah pembengkakan dan nyeri pada tubuh.
• Kandungan vitamin C yang tinggi berfungsi untuk menurunkan resiko peradangan gusi, dan juga penyakit lainnya yang berhubungan dengan gusi.
• Menjaga kesehatan mata serta mencegah degenerasi manula.
• Hal cukup unik bahwasannya jus nanas segar merupakan minuman yang sangat penting untuk para binaragawan, hal itu disebabkan dari kandungan bromelain yang didalamnya, yang bermanfaat untuk mengatasi sakit pada otot tubuh. Sehingga Buah nanas ini dapat dimanfaatkan untuk nyeri sendi dan meminimalisir terjadinya pembekuan darah.
• Jus nanas dapat Kamu manfaatkan untuk mengobati penyakit konstipasi, sembelit, dan juga rasa mual.
• Buah nanas ini sangat menyegarkan tubuh, terutama di siang hari, sembari menghilangkan lelah setelah bekerja seharian.

Cara membuat jus nanas

Nanas dapat Kamu nikmati dalam bentuk jus. Berikut caranya: Pertama siapkan bahannya yaitu sebuah Nanas, Gula sebanyak 2 sendok teh, Air, sekitar 3 cangkir dan es seperlunya. Setelah itu Kamu potong buah Nanas menjadi beberapa bagian, kemudian ditaruh pada tabung blender. Lalu tambahkan air dan gula yang di dalam stoples (kamu juga bisa memakai madu sebagai pengganti gula). Setelah itu Kamu Blender bahan-bahan itu sekitar 10 menit hingga merata. Apabila ternyata jus masih terlalu kental, maka tambahkan lagi secangkir air.

Yang perlu diketahui bahwa jus nanas rasanya lumayan manis, sehingga untuk penderita diabetes tetap untuk berhati-hati, sehingga tidak mengkonsumsinya secara berlebihan.

Semoga bermanfaat. Terimakasih




Incoming search terms:

Tags:

Subscribe

Thanks for read our article for update information please subscriber our newslatter below

No Responses

Tinggalkan Balasan