Kebutuhan Dan Manfaat Vitamin B Pada Kesehatan Tubuh Kita




Manfaat Vitamin B untuk Kesehatan Tubuh Kamu, Vitamin B merupakan vitamin yang kaya akan nutrisi , vitamin B secara komplek di bagi menjadi beberapa bagian yaitu , B1 , B2 , B3 , B5 , B6  , B7 dan B12. Kamu bisa memakan makanan yang mengandung Vitamin B untuk mendapatkan Vitamin tersebut.

ada banyak sekali makanan yang sekarang mengandung vitamin B yaitu Buah – buahan , Sayuran , Kacang – kacangan , daging dan yang lainya.

Setiap fungsi dari vitamin B complex iya menjalankan fungsi nya masing – masing di dalam tubuh , seperti Vitamin B1 , 2 , dan B3 iya mempunyai fungsi sebagai produksi energi di dalam tubuh. B6 untuk metabolisme asam amino dan b12 membantu dalam pembelahan sel.

Vitamin B

Vitamin B

Apa saja manfaat dari vitamin secara komplek? berikut mengenai penjelasannya

Manfaat Vitamin B Secara Umum

Menjaga Sistem Saraf

Vitamin B1 , 6 dan B12 berfungsi untuk mengatur seluruh jaringan saraf agar bekerja dengan benar , Adapun vitamin B5 mempunyai perananan untuk kelenjar adrenal agar bekerja dengan baik.




kelenjar adrenal berfungi memperoduksi beberapa hormon dan zat pengatur saraf.

4 hormon yang di fungsikan melalui kelejar adrenal yaitu Hormon Aldosteron untuk mengatur jumlah kalium dan natrium yang di lewati melalui urin ,

Hidrokortison dan kortikosteron untuk mengatur inflamasi tubuh androgenic steroid untuk perkembangan karakterisitik dan

Epinefrin norepinedrin untuk merespon kondisi stress fisik atau mental.

Memproduksi Energi

Dengan Mengkonsumsi vitamin B yang cukup di dalam tubuh maka tubuh kamu tidak akan kekurangan energi , Vitamin B1 di dalam Vitamin B komplek berfungsi mengubah karbohidrat menjadi glukosa.

ketika kamu kekurangan Vitamin B komplek di dalam tubuh maka akan mudah sekali merasakan lelah , lesu dan tidak bersemangat.

untuk menjaga tubuh kamu dalam memproduksi energi konsumsilah vitamin b ini terutama Vitamin B complex yang kamu bisa dapatkan melalui buah – buahan , sayuran dan makanan lainnya.

Meningkatkan Fungsi otak

Vitamin B mempunyai peranan penting agar otak kamu semakin meningkatkan fungsinya , Vitamin B kompleks dapat meningkatkan fungsi memori maupun konsentrasi , kamu bisa mencoba me makan sayuran agar vitamin B complex kamu tetap terpenuhi, selain itu juga manfaat vitamin B menjaga kesehatan untuk jangka yang lebih panjang.

Awet Muda

Vitamin B komplek dapat membantu kamu untuk menjaga kesehatan kulit dan juga rambut , banyak masalah yang di timbulkan karena kekurangan vitamin B komplek seperti bibir pecah pecah , kulit kering dan juga keriput.

jika kamu tidak ingin kulit kamu cepat keriput dan kering atau kesehatan rambut kamu berkurang cukupilih konsumsi vitamin B komplek melalui makanan yang sudah di sebutkan sebelumnya.

Kadar Kolestrol menurun

Unsur Niachin yang terdapat di dalam kandungan Vitamin B dapat membantu untuk menurunkan kolestrol jahat kemudian menggantinya dengan kolestrol baik ( LDL To HDL ) Vitamin B ini juga berfungsi sebagai pengerasan pembuluh darah yang akan mengakibatkan munculnya penyakit stress atau struk.

kamu tidak mau kan mendapatkan penyakit seperti yang telah di sebutkan sebelumnya , cegahlah dan cukupilah dengan mengkonsumsinya , mencegah lebih baik dari pada mengobati.

Itulah beberapa penjelasan mengenai Manfaat Vitamin B yang mungkin sebelumnya kamu belum ketahui semoga bermanfaat ya terimakasih.




Incoming search terms:

Tags:

Subscribe

Thanks for read our article for update information please subscriber our newslatter below

No Responses

Tinggalkan Balasan